《BLW - 嬰兒主導斷奶好處》

04/01/2022
 

寶寶到了要加固的階段，爸媽便會苦惱該如何讓寶寶適應進食固體食物。一般來說，家長都會採用「傳統加固模式」（Traditional Weaning），意指將食物打成泥狀，循序漸進地讓寶寶習慣咀嚼食物，而食物種類及份量全部由家長決定。情況就如小時候被父母強逼進食某些食物，或控制進食份量，雖然家長出發點當然是為了小朋友的健康著想，但這種做法有機會令小孩對進食產生厭惡的感覺，不能體驗「吃」的美好。

針對這個情況，便出現了較新式的「嬰兒主導斷奶」（Baby Led Weaning，下稱BLW）的加固模式，主張由嬰兒主導該吃哪種食物及份量，家長只要提供不同種類的手指食物並從旁鼓勵，然後讓寶寶自由發揮，務求透過自主探索食物，讓寶寶體驗到進食的快樂。

嬰兒主導斷奶的好處？

寶寶會主動進食，聽起來覺得很不現實嗎？事實上，渴望進食是與生俱來的本能，寶寶踏入加固階段，對各種固體食物會產生好奇心，此時他們的心態是非常開放的。傳統加固模式一般都是提供固定幾款食物給寶寶，令寶寶口味較難接受其他口味的食物，而「偏食」往往就是由這種經驗所累積而成的結果。因此，趁著寶寶對食物抱持開放的態度，讓寶寶自行嘗試不同種類的食物，能夠讓寶寶對不同口味的接受程度加大，減少偏食的情況出現。

「嬰兒主導斷奶」另一大特色是由寶寶自行進食，而非由父母透過小匙餵食。無論寶寶是用手直接抓起食物，還是已經學會使用餐具，都可以訓練他們的手眼的協調能力，培養自理能力，不會過份依賴父母。而且，藉由自行進食，寶寶從小就有機會鍛鍊專注力，學會自行專注地完成一項任務，對日後成長打好基調。

有研究更指出，以BLW加固模式成長的寶寶，相對上會較不肥胖，由於BLW會讓寶寶直接進食切塊的固體食物，固體食物營養密度比泥粥更高，令寶寶進食量少但營養吸收更多，BMI自然可以維持正常體態。對家長而言，BLW則能省下更多準備食材的時間，不用花時間製作泥粥。

BLW會遇到的情況

1. 寶寶自行進食時，總是弄到周圍很骯髒?

   對於從未接觸過的食物，其形狀和顏色都會令寶寶抱持著強烈的好奇心，會經常徒手抓一把食物觀察然後放下，來來回回，這是正常的情況。加上寶寶仍然在學習控制抓握力的當中，會因為抓不穩或用力過猛而導致食物亂飛，因此BLW的過程中，的確會發生這種情況。文章後段會介紹有哪些產品可以令清潔過程更輕鬆！

2. 自行進食代表可以完全放任寶寶？

   不是的，寶寶主導的是對食物的興趣，但其實也需要家長的指導去慢慢學會如何自行進食，而且一般就算吃軟爛的食物也有噎到的危險，更何況在轉固階段呢？家長還是需要從旁看顧。當然，準備食材時也需要將食物煮軟並切成手指形狀，方便寶寶吞嚥。
   

3. 寶寶吃的份量感覺上不夠多？

   我們容易把焦點放在進食份量上，忘記了觀察孩子對食物有沒有產生興趣、或是否已經吃飽。爸媽必須先調整好心態，不要過份在意孩子吃多吃少，過程最重要是讓寶寶盡情探索，將主導權交給寶寶。
   
   配合BLW 的最佳用品？
   
   - 矽膠圍兜及餐具

   由於寶寶剛嘗試自行進食，開始時場面有機會非常混亂，例如食物散落一地、弄污衣物，甚至因未能控制好手力而將碗碟不慎推到地上，因此一個能接著跌落食物的圍兜，絕對是實行BLW少不得的好工具，輕鬆保持衛生。
   Minikoioi的矽膠餐具絕對是不二之選。矽膠屬安全健康的材質，不含致癌或有毒物質，矽膠小匙更能避免寶寶自行進食時傷到口腔，柔軟矽膠溫柔地觸碰牙肉。一個能緊緊吸附在平面上的矽膠碗碟，也能防止碗碟摔破的危險。實在是寶寶BLW加固路上的好夥伴。
   
   
   - 一張好的嬰兒餐椅
   
   寶寶進食時，保持良好的坐姿非常影響進食體驗，因為對寶寶而言，單純坐直已經需要力氣。Peg Perego三款餐椅均能提供舒適的進食小天地，不但提供腳踏平面，而且坐墊能給予柔軟且足夠的承托力，寶寶便能舒適地進食。座墊的材質更以防水環保皮革製作，即使食物掉落在座墊上，用濕布便能清理乾淨，不必每一次都拆出清洗。
   
   -地墊
   
   不妨準備一張地墊鋪在進食附近範圍，避免食物跌落時直接弄髒地面。使用韓國Funnylon墊，濕布一抹即清潔乾淨，讓完餐後清潔程序更方便。
   
   其實無論是傳統加固模式，還是新式嬰兒主導斷奶模式，都有其優缺點，沒有最好的方法，只有最適合孩子的方法。取各家之長然後融合應用亦無不可，最終目的都是讓寶寶感受到進食的美好，達至「讓寶寶選擇」的精神。家長可以對寶寶投放更多信心，相信他們做的選擇，適當時給予指導，這是無論對寶寶加固的過程，還是其往後的人生，都是非常重要的心態。