寶寶使用的產品，對脊骨發展有著怎樣的影響?

06/07/2022

初為人父母，寶寶的身體發展是否健康，絕對是我們最關心的情況之一。其中，寶寶使用的嬰兒產品，例如床褥、餐椅、揹帶等，都對其脊椎發展有著一定的影響，這次我們非常榮幸能請到「香港執業脊醫協會委員」脊骨神經科脊醫朱珏欣，為我們解答大眾對寶寶有關脊椎的問題，提供專業的意見供大家參考。

你選對床褥了嗎？

寶寶於初生階段，每天花近十六個小時在睡眠上，因此一張好的床褥絕對是少不得，床褥的質素影響著寶寶長期的脊椎發展。那麼，我們該如何挑選一張好的床褥？

朱脊醫指，一張好的床褥，需要具備「良好的承托力」、「高透氣度」及「耐用」三大要素。軟硬適中當然是最好，但從中總有「偏軟」和「偏硬」的分別，初生寶寶建議選擇「偏硬」床褥。由於寶寶頭半年正處於肌肉發展期，若床褥太軟，便不能為未發展成熟的脊骨提供足夠的承托力，阻礙日後的發展。加上，未學懂反身，便會容易因轉身後無法再次反轉而導致窒息。另外，床褥平面偏硬也有助寶寶練習反身，鍛鍊肌肉發力，有助發展出正常弧度的脊骨。

※一張好的床褥，對寶寶日後的脊骨發展尤其重要。

除外，床褥的回彈力、是否挺身、材質等，亦是值得留意的關鍵，因回彈力慢，變相和一張軟的床褥一樣過於下陷。而物料亦最好選擇透氣款式，因為寶寶會出現出汗、嘔奶的情況，這些濕氣都會積在床褥導致發霉，影響寶寶健康。

於選購期間，有一些條件可以助你立即判斷到床褥是否一張好的床褥。朱脊醫建議，在挑選床褥時，可嘗試用手掌向下壓床褥，其下陷的深度不應深過手掌的厚度。如果超過手掌厚度，代表該床褥有機會承托力不足。而手掌放開後，床褥應該能在五秒內回彈到原位，才能代表該床褥的回彈力足夠。

※一個動作，助你快速判斷出好的床褥。

家長日常都可以觀察小朋友的脊椎發展，例如留意有否出現高低膊、背脊不平衡、高低盤骨、長短腳等異常情況，有機會是先天、後天姿勢不良、床褥太軟等等成因造成，如果出現這些情況，就需要向脊醫或醫生查詢，以提供相應的解決方法。

餐椅當床，危害寶寶健康！

市面上不少餐椅標榜可以同時當床使用，究竟是否可行？朱脊醫指，由於餐椅就算調較至最平，也不是一個完全的平面。睡在非平面的空間，不但有機會有窒息風險，而且餐椅在設計上就較嬰兒床窄，寶寶睡覺時無法轉身，影響睡眠質素。

此外，更有機會影響寶寶大肌肉發展，逐步影響寶寶日後站姿、坐姿，繼而長遠地影響脊骨發展。加上，餐椅始終不如嬰兒床一樣設有欄杆，而且寶寶睡的始終並非床褥，因此以餐椅作為嬰兒床，在安全和健康方面上均成疑。

※朱脊醫分享，餐椅對小朋友日後坐姿發展的重要性。

不過，餐椅還是有其存在的必要性。寶寶於進食期間，還是建議必須使用餐椅。朱脊醫認為，寶寶若使用一般成人用的椅子，會因為尚未學懂自行坐穩，而只會用「跪著」的姿勢進食，長遠而言會造成坐姿不良。寶寶尚在學習進食咀嚼的過程，用餐時間會較長，如果放任寶寶自行坐立，沒有餐椅上的安全帶扣好，孩子亦容易向前傾，不但會造成危險，亦對於脊骨發展有害無益。實際上，如果三歲前孩子沒有使用餐椅的習慣，三歲後會較難可以坐姿正確。

※一張餐椅，提供寶寶一個專屬進食空間，幫助訓練寶寶建立規律的進食習慣。

餐椅是一個少不得的工具，去讓孩子學習正確的坐姿，並訓練小手肌，對個人發展更好。進食期間，坐姿能保持坐直最好，對脊骨健康更好之餘，亦避免因背板傾斜而引致的噎住風險。孩子於一歲半前都不建議坐一般普通椅子。

除了嬰兒，也需要照顧父母脊椎

嬰兒揹帶亦是許多家庭喜愛使用的工具，相信大家亦曾聽講過，一條揹帶能讓嬰兒可以坐直，膝頭高過臂部形成「M」型的坐姿，就為之承托力足夠的揹帶。初生寶寶不適合長時間坐立，因其肌肉未夠力氣，因此9個月至1歲的寶寶，最好使用配有座位的揹帶。

※揹帶若果能好好地承托寶寶的脊骨，自然也能坐得自在舒適。

在使用揹帶期間，父母腰部和脊骨所承受的壓力亦不容忽視，朱脊醫建議，選購揹帶時，可考慮一些能包覆父母盤骨的設計，能有助「卸力」。而穿上揹帶後，兩膊剛剛好能穿入到兩隻手指，為之最合適。作為照顧者，也必須多加留意自身的健康，才能有健康的身體照顧寶寶，盡情享受育嬰生活的樂趣。

※成人的脊骨健康也不容忽視，建議選用同時為照顧者設想的產品。

最後，我們藉著這個機會，再次感謝朱脊醫為大家講解大眾對嬰兒產品的疑惑，不知道文章有解答你的疑問嗎？從睡眠、進食到外出遊玩，寶寶都需要接觸多款嬰兒產品，為了寶寶的未來發展，在每個環節都必須多加留意，才能購買到最合適的給寶寶，提供最安全的環境給寶寶愉快地成長。